Zielone szparagi
Szklanka zielonych szparagów zaspokaja połowę dziennej dawki kwasu foliowego i witamin z grupy B, a ich niedobór jest jedną z przyczyn depresji.
Cynamon
Pij filiżankę kawy lub herbaty z cynamonem każdego dnia, aby uniknąć zaburzeń neurologicznych.
Daktyle
Daktyle zawierają więcej potasu niż duży banan. Ten minerał wspomaga serce i naczynia krwionośne, wzmacnia układ nerwowy i dodaje energii. Spożywaj daktyle jako przekąskę raz w tygodniu.
Fasola.
Rośliny strączkowe zawierają rekordową ilość fitoestrogenów, które zmniejszają ryzyko raka piersi i jelita grubego o rekordowe 40%.
Bądź zdrowy