Te produkty należy spożywać co najmniej raz w tygodniu, aby zachować zdrowie!
Zielone szparagiSzklanka zielonych szparagów zaspokaja połowę dziennej dawki kwasu foliowego i witamin z grupy B, a ich niedobór jest jedną…
Melon surowy czy suszony?
Miąższ melona zawiera do 20% cukru, witaminy C, B9 i P, karoten, prowitaminę A, kwas foliowy, tłuszcze, żelazo, sole mineralne,…
SZYSZKI – LEKARZ
Szyszki jodłowe należy przygotowywać w sierpniu-wrześniu. Przepis: 1 szyszkę jodły zalać 1,5 łyżki wrzącej wody w garnku z pokrywką, odstawić…